Effectuer une prise de muscles propre est compliqué mais avec de bonnes astuces vous y parviendrez.
L'une d'entre elles est de ne pas manger n'importe quoi, ou alors pas très souvent. Manger régulièrement des hamburgers ou d'autres aliments trop riches en mauvaise graisse vont vous freiner dans votre gain musculaire. Donc limitez les...

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